|
|
|
|
<¼¿·¹³ªÁ¦ ¿ä¹ý>
¿ø¼Ò±âÈ£ 34¹ø ¼¿·¹´½Àº Se(¶óƾ¾î: Selenium)À¸·Î ¹Ì³×¶ö Áß¿¡¼ ƯÈ÷ ¼¿·¹´½Àº ¾Ï ȯÀڵ鿡°Ô ÈçÈ÷ °áÇ̵DZ⠽¬¿î ¹Ì³×¶ö·Î °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ë°ú ¾Ï Áõ½Ä ¾ïÁ¦ ÀÛ¿ë, Ç×¾ÏÄ¡·á ºÎÀÛ¿ë ¾ÈÈ, ¸é¿ª±â´É °È, µ¶¼º¹°Áú Çص¶, ÇǷΰ³¼± µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ ¾Ï Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¹Ì³×¶öÀÌ´Ù.
¼¿·¹´½ÀÇ °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ È¿´ÉÀº Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀÌ´Ù. ¾Õ¿¡¼µµ »ìÆ캸¾ÒÁö¸¸ È°¼º»ê¼Ò´Â ÀÎü ³»¿¡¼ ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÏ°í À¯ÀüÀÚº¯ÇüÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀι°Áú·Î Ç×»êÈÀÛ¿ëÀ̶õ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØÁÖ´Â ±â´ÉÀ» ¸»Çϸç, ¼¿·¹´½ÀÇ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀº õ¿¬ºñŸ¹ÎE º¸´Ù´Â 1,970¹è, ÇÕ¼ººñŸ¹ÎE º¸´Ù´Â 2,940¹è³ª µÈ´Ù.
ÀÎü ³»¿¡¼ ÇǺγëȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°, ¿©µå¸§, ¿°Áõ, ½ÀÁø, °Ç¼± µîÀÇ ÇǺÎÁúȯ¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ÇǺÎÀÇ º¸¾àÀ¸·Î ÅëÇϸç, Àü¸³¼±¾Ï, ´ëÀå¾Ï, Æó¾Ï, °£¾Ï, À§¾Ï, À¯¹æ¾Ï µî ´Ù¾çÇÑ ¾ÏÀÇ ¿¹¹æÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
1996³â Ŭ¶óÅ© ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸÁö(JAMA)¿¡ ¸ÅÀÏ 200§¶ÀÇ ¼¿·¹´½À» º¹¿ëÇÒ °æ¿ì Àü¸³¼±¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ 63%, ´ëÀå¾ÏÀº 58%, Æó¾ÏÀº 46%¾¿ ³·¾ÆÁö°í, ÀÌµé ¾Ï ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ ¾ÏÀÇ ¹ß»ý·üµµ 37% °¡±îÀÌ °¨¼ÒµÈ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¸é¿ª±â´É ¹× ¼º±â´É Çâ»ó, °£°æÈÁõ ¿¹¹æ, °üÀý¿°, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, ½ÉÀ庴 µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æÈ¿°ú¿Í Áß±Ý¼Ó Áßµ¶ÀÇ Çص¶ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
¼¿·¹´½Àº À°·ù, ¾îÆзù, µµÁ¤µÇÁö ¾ÊÀº °î¹°¿¡µµ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ°í, »ý¼±À̳ª Çػ깰 µî¿¡µµ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖÀ¸³ª °¡¿Çϸé Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ ¾ø¾îÁö¹Ç·Î °¡¿ÇÏÁö ¾ÊÀº »ý¼±À̳ª Çػ깰ÀÌ À¯ÀÍÇÏ´Ù º¼¼ö ÀÖ°í, ä¼Ò Áß¿¡¼´Â ¹«, ¾çÆÄ, ¹èÃß, ºê·ÎÄݸ® µîÀÌ ¼¿·¹´½ ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í ±× ¹Û¿¡ ¼¿·¹´½ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº ¼ø¼·Î º¸¸é µÅÁöÄáÆÏ, ¼ÒÄáÆÏ, ¹öÅÍ, ¼Ò¸Æ¹è¾Æ, ±¼, ¿ìÀ¯, »õ¿ì, Çö¹Ì, ´ë±¸, ±¤¾î, ¸¶´Ã µîÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎC´Â ¼¿·¹´½ÀÇ ¾Ï ¿¹¹æ È¿°ú¸¦ ÀúÇϽÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ºñŸ¹ÎC¸¦ °°ÀÌ º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
<Çص¶¿ä¹ý µðÅ彺¿ä¹ý>
Áúº´À̳ª ¾ÏÀÇ ¿øÀÎ Áß Çϳª´Â ü³» µ¶¼Ò´Ù. Çص¶À̳ª ¹è¼³µÇÁö ¾Ê°í ¸ö¿¡ ÀÜ·ùÇÑ µ¶¼Ò´Â ÇǸ¦ ´õ·´°Ô ¸¸µé°í »ê¼Ò°ø±Þ ÁÙÀÌ°í À¯ÀüÀÚ º¯ÇüÀÇ ÁÖ¹üÀÎ È°¼º»ê¼Ò¿Í ¼ö¼Ò ÀÌ¿Â ³óµµ°¡ Áõ°¡µÅ ¿ì¸® ¸öÀÌ »ê¼ºÈµÇ°í ¸é¿ª°è°¡ ¹«³ÊÁ® °á±¹ °¢Á¾ ¿°ÁõÁúȯÀ̳ª ¾Ï°ú °°Àº Áúº´À» À¯¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù. Åë°è¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿ì¸® ¸öÀÇ 25%ÀÎ 10kgÀÌ»óÀÇ ¾µ µ¥ ¾ø´Â ³ëÆó¹°·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ°í ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â 2/3ÀÌ»óÀ» ¿ì¸®°¡ ¸ÔÀº À½½ÄÀ» Çص¶ÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
À߸øµÈ ½Ä½À°üÀº ³ëÆó¹°À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¿äÀÎÀÌ µÇ¸ç, Çص¶À» ÁÖ·Î ÁÖ°üÇÏ´Â Àå±â´ÉÀ̳ª °£°ú ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß·Á ³ëÆó¹°ÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ¾Ç¼øȯÀÌ °ÅµìµÈ´Ù.
dz¿ä·ÓÁö ¸øÇÏ°Ô »ýÈ°Çß´ø ºÎ¸ð´Ô ¼¼´ë´Â ¸ø ¸Ô°í ºÎÁ·Çؼ ¿À´Â Áúº´ÀÌ ¸¹¾ÒÁö¸¸, ¿äÁò¿£ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô°í, ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÒ À½½ÄÀÎ Çܹö°Å¿Í ź»êÀ½·á¿Í °°Àº ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ÇԺηΠ¼·ÃëÇÏ¸é¼ ±× µ¶¼Ò·Î ÀÎÇØ Ç÷¾×ÀÌ Å¹ÇØÁ® ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ À£ºù »ýÈ°°ú ¸Ô´Â À½½ÄÀ̳ª À¯±â³óÀ½½Ä¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖÁö¸¸ Á¤ÀÛ µµ½Ã»ýÈ°°ú ¼±¸¹®È¿¡ Àͼ÷ÇØÁø Çö´ëÀεéÀº ÀνºÅÏÆ® À½½Ä¿¡¼ ÀÚÀ¯·ÓÁö ¸øÇÑ »ýÈ°À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Æ÷ÀåµÅ ÆǸŵǴ °ÅÀÇ ¸ðµç ½ÄÇ°µéÀÌ µ·¹úÀÌ¿¡ °ü½ÉÀ» µÑ »Ó ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸Ô°Å¸®°¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Çö½ÇÀÌ´Ù.
Ãֱ٠û¼Ò³âµé°ú ¾î¸°À̵鿡°Ô ¾ÆÅäÇǸ¦ ºñ·ÔÇÑ ºñ¸¸ÁúȯÀ̳ª °¢Á¾ ¸é¿ªÁúȯÀÌ Áõ°¡Ãß¼¼¿¡ Àִµ¥, ¾î´À ¾ÆÀ̵éÀÇ ¾ö¸¶´Â ‘Â÷¶ó¸® ¾ÆÀ̸¦ ±¾°Ü¶ó!’¶ó´Â Ã¥À» ÁýÇÊÇÏ¿© ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸Ô´Â À½½Ä°ú ±âÈ£½ÄÇ°ÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ¹®Á¦Á¡À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´ÂÁö °æ°¢½ÉÀ» Àϱú¿ö ÁÖ¾ú´Ù. ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½Ä »Ó ¸¸ ¾Æ´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ È£ÈíÇÏ°í ¸¶½Ã´Â °ø±â¿Í ¹°ÀÌ ¿À¿°µÇ¾î ÀÖ°í, ½ÉÁö¾î ÀÔ´Â ¿ÊÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ¹°°Çµé¿¡ À¯ÇØ ÈÇй°ÁúÀÌ Æ÷ÇÔ µÅ ÀÖ´Ù.
ÀÌ µ¶¼º ¹°ÁúÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ µé¾î¿Í Çص¶ÀÌ µÇÁö ¾Ê°í ³²°Ô µÇ¾î Ç÷¾×À» ŹÇÏ°Ô ÇÏ°í °á±¹ ¼¼Æ÷¿Í Á¶Á÷À» ÀÚ±ØÇϰųª Àü½Å±â´ÉÀ» ¹æÇØÇÏ¿© ¾ÏÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ Áúº´À» À¯¹ß½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿À¿°µÇÁö ¾Ê¾Ò´ø ½Ã´ëÀÇ ÀÇÇÐÀÚÀÎ È÷Æ÷Å©¶óÅ×½ºµµ ÀεµÀÇ ÀüÅëÀÇÇÐ ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù ±×¸®°í ÇÑÀÇÇп¡¼µµ Ä¡·áÀÇ Á߽ɰ³³äÀ¸·Î Çص¶ÀÌ µé¾î°¡ Àִµ¥ ¿À¿°µÇÁö ¾Ê¾Ò´ø ½Ã´ë¿¡µµ ¿ÜºÎ µ¶¼ÒÀÇ ¹®Á¦´Â Áö±Ýó·³ ½ÉÇÏÁö ¾Ê¾Ò°ÚÁö¸¸ ÀÎüÀÇ Áúº´¿øÀÎÀ» ³»ºÎ µ¶¼ÒÀÇ ¹®Á¦·Î Á¢±ÙÇÏ°í Çص¶ÀÇ Á߿伺À» ÀÎ½Ä Çß´ø °ÍÀÌ´Ù. °¢Á¾ ȯ°æ¿À¿°°ú µ¶¼º¹°Áú¿¡ ³ëÃâµÈ Çö´ëÀÎÀÇ °Ç°Àº Çص¶¿¡ ÀÇÇØ Á¿ìµÉ °ÍÀÌ´Ù.
|